胖子變瘦的煩惱（第1頁）

正值青春發(fā)育期的你，其實不必太為身材而煩惱，因為你正在發(fā)育，若為了要苗條。或更苗條而勉強(qiáng)節(jié)食，是會影響你的健康的。不管你是胖是瘦，發(fā)育期間如果沒有攝取充分的營養(yǎng)，一段時間之后，就會體力不足，健康也會亮起紅燈。況且，節(jié)食不是減肥的方法，想要苗條些，多運(yùn)動，才是最有效的良方。

根據(jù)專家指出，如果你為了想瘦下來而不吃早餐，那么，體內(nèi)會分泌一種特殊的荷爾蒙，反而會使你發(fā)胖。所以，不吃早餐還是會發(fā)胖的。饑腸轆轆的時候，吃進(jìn)體內(nèi)的食物會使胃腸的活動趨于激烈，這種消化活動正如運(yùn)動員的賽跑一樣。會發(fā)胖的原因，是由于體內(nèi)的熱量，比身體運(yùn)動時所消耗的熱量還多，而積存在體內(nèi)，才造成了肥胖。換句話說如果你運(yùn)動量足夠把熱量消耗掉，就不會發(fā)胖了。