雨里跑出腦強(qiáng)體?。ǖ?頁）

我們看過太多愛情影片里戀人在細(xì)雨中慢跑的浪漫故事，現(xiàn)在，你也可以給自己來一段浪漫：在綿綿細(xì)雨中慢跑會(huì)有一種清新、流暢、愜意的感覺，在美國，許多人都開始熱衷起此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。

醫(yī)學(xué)專家說，細(xì)雨中慢跑有許多晴天慢跑無法比擬的保健作用。一場(chǎng)毛毛細(xì)雨，不僅可使樹更青、草更綠、路更潔，而且能消除塵埃，讓空氣更干凈、更清新。另外，雨前陽光照射和細(xì)雨滴灑時(shí)產(chǎn)生的大量負(fù)離子，有空氣維他命之譽(yù)，不但能松弛神經(jīng)，還能降低血壓，加強(qiáng)新陳代謝。

運(yùn)動(dòng)專家指出，雨中慢跑不僅能健身強(qiáng)體，還是一種很好的健腦活動(dòng)，有利于大腦從緊張趨于平靜，也就是人們常說的心理和精神的調(diào)節(jié)。無遮蓋地在細(xì)雨中慢跑，接受雨水淋浴按摩，更令人耳目一新，疲勞及郁悶頓消，促進(jìn)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)，對(duì)于預(yù)防感冒，增強(qiáng)自身抵抗力等，都是大有裨益的。