4、延年益壽（第1頁）

　　4、長壽的因素

　　跑步對壽命的影響

　　一九五八年六月十一日，一位最了不起的跑步運(yùn)動員在七十歲時(shí)去世了。他名叫克拉倫斯·德馬，他跑了將近半個(gè)世紀(jì)，也就是從一九零九年跑到一九五七年。

　　一九零九年，他參加了在弗蒙特大學(xué)舉行的越野賽跑，名列第四。一九五七年，他參加了在緬因州巴恩舉行的十五公里（九點(diǎn)三英里）比賽，他二十一歲第一次參加賽跑，六十九歲退出比賽。在他四十九年的比賽歷史中，他跑的里數(shù)比歷史上任何一個(gè)運(yùn)動員都多。他參加了三十四次波士頓馬拉松賽跑，獲勝了七次，十五次在前十名之列，一共參加了一千多次比賽，其中一百多次是全程馬拉松賽跑。在德馬死后，嚴(yán)肅而莊重的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》在一篇文章中把他稱為“馬拉松先生”。

　　除了跑步以外，德馬的歷史是平淡無奇的。他出生在俄亥俄州的一個(gè)農(nóng)場上。

　　八歲時(shí)死了父親，兩年以后，全家（他一共有七個(gè)兄弟姊妹）搬到了馬薩諸塞州。

　　一九一五年，德馬在哈佛得到了應(yīng)用美術(shù)學(xué)位，幾年以后，在波士頓大學(xué)得到了教育學(xué)碩士學(xué)位。他曾在協(xié)和感化院當(dāng)過兼職教員，晚上在一家報(bào)館當(dāng)校對，晚年還經(jīng)營過一個(gè)小農(nóng)場，他幾乎天天都跑步。在波士頓馬拉松賽跑的上午，他做完校對工作就回家，照管他喂養(yǎng)的牛和雞，打一忽兒盹，然后就去參加比賽了。

　　德馬長年累月的跑步對他的身體產(chǎn)生了一些有趣的影響。在他（因患癌癥）去世之后，對他的尸體進(jìn)行了解剖。他的心臟很大，但屬于正常范圍。他的動脈有點(diǎn)粥樣硬化，但是從他的年齡來說，這是輕微的。他的心臟的冠狀動脈比普通人大一兩倍。《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》在關(guān)于這次解剖的報(bào)告（由跑步運(yùn)動的積極支持者、文森豪威爾總統(tǒng)的醫(yī)生保羅·達(dá)德利·懷特撰寫）中說：“根據(jù)迄今為止所了解的情況，劇烈的運(yùn)動對心臟沒有不利的影響。幾乎沒有哪個(gè)運(yùn)動員一生中運(yùn)動的時(shí)間比德馬更長了。”同我談過解剖結(jié)果的一名醫(yī)生只是說：“德馬不可能死于心臟病。一定有別的原因?！?/p>

　　如果我們根據(jù)公認(rèn)的年齡特征來判斷，克拉倫斯·德馬的身體看起來比他的年齡年輕。他精力過人，甚至在確診為癌癥以后，他還能參加比賽。他的心臟冠狀動脈很大，血液可以暢流無阻。他在六十多歲的時(shí)候還能參加比他年輕幾十歲的大多數(shù)人參加不了的體育比賽。在許多重要的方面，德馬仍然是一個(gè)年輕人。在衰老過程似乎延緩了的跑步者中間，象他這樣的情況并不是絕無僅有的。

　　但是，跑步者真的活得比其他人長嗎？回答這個(gè)問題是不容易的。如果老鼠每天鍛煉，它們的壽命比它們的關(guān)著不動的同類長百分之二十五。但是人不是老鼠，抱負(fù)責(zé)態(tài)度的研究人員在根據(jù)這種結(jié)果對人進(jìn)行推斷方面是謹(jǐn)慎的。另外，還有統(tǒng)計(jì)方面的問題。西奈山醫(yī)學(xué)院的生物物理學(xué)家兼流行病學(xué)家保羅·米爾維博士告誡說，很難證明體育鍛煉和長壽之間有因果關(guān)系。他說：“表明因果關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn)是非常嚴(yán)格的，是很難達(dá)到的。”

　　重溫長壽問題討論的歷史是可以使人得到啟發(fā)的。希波克拉底認(rèn)為，體育是造成早死的原因之一，他的這種看法很得勢，有幾百年的時(shí)間，大多數(shù)人都相信這種看法。然而到了一八七三年，一名反對正統(tǒng)觀念的英國醫(yī)生約翰·摩根博士對英國普通人和在一八二九年和一八六九年之間參加牛津一劍橋劃船比賽的人的壽命進(jìn)行了比較。他發(fā)現(xiàn)，參加劃船比賽的人的壽命比保險(xiǎn)表預(yù)料他們會活的壽命長兩年。

　　問題似乎就這樣解決了，尤其是因?yàn)楹髞韺Υ髮W(xué)運(yùn)動員進(jìn)行的幾次研究發(fā)現(xiàn)了類似的結(jié)果。但是，后來研究人員認(rèn)識到，如果拿普通人同受過大學(xué)教育的人進(jìn)行比較，可能會發(fā)生錯誤。在一九二六年，為了消除這種造成錯誤的可能的根源，格林韋和希斯科克對曾經(jīng)是運(yùn)動員的耶魯畢業(yè)生的壽命，和不是運(yùn)動員的耶魯畢業(yè)生的壽命進(jìn)行了比較。奇怪的是，結(jié)果發(fā)現(xiàn)非運(yùn)動員的壽命略微長一些。

　　這種結(jié)果是令人迷惑不解的，但不是結(jié)論，因?yàn)楦窳猪f和希斯科克調(diào)查的人數(shù)不多，因而很可能同實(shí)際情況不符。因此，六年以后，達(dá)布林利用東部八所大學(xué)一八七零年至一九零五年各班的紀(jì)錄，對四千九百七十六名選手的壽命同其他三萬八千二百六十九名畢業(yè)生的壽命作了比較，結(jié)果證明壽命相差三個(gè)月——又一次是非運(yùn)動員的壽命長。

　　我們應(yīng)當(dāng)從這里面得出什么結(jié)論呢？當(dāng)然，運(yùn)動可能對你根本沒有好處，雖然大多數(shù)調(diào)查者并不這樣認(rèn)為。一種可能性比較大的解釋是，運(yùn)動員比較喜歡從事危險(xiǎn)的職業(yè)。*大多數(shù)的研究報(bào)告還說，當(dāng)一個(gè)時(shí)期的運(yùn)動員并不能長期保障人們的健康。如果要使運(yùn)動繼續(xù)有益于健康，必須持之以恒。

　　注：*一些研究報(bào)告表明，運(yùn)動員死于非命的比較多。盡管對原因有各種各樣的推測，但是沒有一種推測能無可爭辯地表明為什么會發(fā)生這種情況。

　　但是，主要問題還是沒有得到回答，跑步能延長壽命嗎？

　　最近的幾份研究報(bào)告在這個(gè)問題上提供了一些情況，明尼蘇達(dá)大學(xué)的阿瑟·利昂博士和亨利·布萊克博士最近說，一個(gè)星期內(nèi)，進(jìn)行三、四次持續(xù)鍛煉三十至六十分鐘，“對大多數(shù)人來說，無疑能增進(jìn)健康和提高生活的質(zhì)量，也許還能延長壽命。”

　　當(dāng)然，這是一種穩(wěn)健的估計(jì)，但是從目前的研究來看，這種估計(jì)是重要的。

　　托馬斯·巴斯勒博士卻不那么穩(wěn)健。在第一章中，我們已經(jīng)提到過他的關(guān)于無所事事的人容易得心臟病之類的疾病的評論。巴斯勒博士是加利福尼亞州的病理學(xué)家，他堅(jiān)持認(rèn)為，在不到四小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，完成一次馬拉松賽跑可以使人幾年不得心臟病。由于堅(jiān)持這種論點(diǎn)，他有了一點(diǎn)名氣。雖然巴斯勒在醫(yī)學(xué)界的同事并不都同意他的看法，但是接受他的論點(diǎn)的大有人在。巴斯勒明確地說，光是馬拉松賽跑本身并不能防止心臟病，但是有兩個(gè)因素使人們能免除心臟病。這兩個(gè)因素是（一）