簡單家庭美容按摩法（第1頁）

為了保養(yǎng)皮膚，延緩衰老，人們?cè)絹碓街匾晫?duì)皮膚的護(hù)理。而按摩是一個(gè)非常實(shí)用的皮膚護(hù)理環(huán)節(jié)，它具有加強(qiáng)肌膚活力、延緩皮膚衰老的作用。

按摩的作用主要表現(xiàn)在：

1、使血液循環(huán)加快，補(bǔ)充組織營養(yǎng)，使氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)涌向按摩部分。

2、促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，有利于排出廢物，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力。

3、調(diào)節(jié)皮脂腺和汗腺的分泌。皮脂腺和汗腺的分泌增多，能減少皮屑，減輕皮膚干裂狀況，使積存于毛孔中的污垢易于除去。

4、刺激皮膚彈性纖維組織，緩解肌膚疲勞，減少面部過多的脂肪，保持皮下脂肪正常厚度。

5、減少皺紋，防止皮膚松弛，使面肌勻稱，延緩皮膚衰老。

6、調(diào)節(jié)過度緊張的神經(jīng)，消除服部等處的疲勞，達(dá)到安神養(yǎng)身的目的。

7、促進(jìn)皮膚對(duì)各種護(hù)膚品的吸收，達(dá)到營養(yǎng)皮膚的目的。

在家庭中進(jìn)行自助式或互助式的美容按摩，因難度不大而具有很強(qiáng)的可操作性。

面部按摩的基本手法有5種，具體如下：

按撫法：常用于面頰、前額及頭皮等部位。一般用于按摩的開始及結(jié)束階段。

【指法】用手指及手掌，緩慢而有節(jié)奏地在面部皮膚表面平滑運(yùn)行。

【作用】促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)揮皮脂腺、汗腺功能，使皮膚清潔滑爽。

揉捏法：常用于頸部、鼻部、額部等處的按摩。

【指法】用手指捏起皮膚，同時(shí)揉局部組織。捏法是用拇指和食指或中指在面部捏起皮膚；揉法是用手指做輕推、滾動(dòng)等動(dòng)作。

【作用】刺激表皮細(xì)胞，防止肌肉松弛；促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞再生力。

扣撫法：常用于眼部周圍及下頜等處。

【指法】雙手指端在面部皮膚上做快速而連續(xù)的點(diǎn)狀接觸，或用整個(gè)手掌拍打皮膚。

【作用】使肌肉堅(jiān)實(shí)，增加皮膚彈性；加快血液循環(huán)，消除肌膚疲勞。

震動(dòng)法：常用于面部按摩。

【指法】利用前臂和手部的肌肉收縮，力量匯集于指端或手掌，使面部發(fā)生震動(dòng)。

【作用】深入皮膚，使深層皮膚組織保持柔和狀態(tài)；刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚松緊適度，消除肌膚疲勞。

捏按法：常用于額部、面頰上。

【指法】利用雙手大拇指與中指或其他手指，快速捏提肌肉，進(jìn)行按摩。

【作用】增強(qiáng)皮膚的吸收功能；清除皮下廢物，防止皮膚松弛，延緩皮膚衰老。

要想做好按摩，先要了解面部結(jié)構(gòu)